1、減肥腰帶插上電，利用振動加紅外線來瘦身。可是 , 這屬於一種被動運動。被動運動是指完全由外力輔助的運動。它通常是在機器或其他人的幫助下完成的。運動員不強迫自己。這種被動的腹部振動會導致腸功能障礙很長一段時間。而這種腸病，容易導致便秘、內分泌失調等現象。與此同時，強勢震蕩對內髒也有一定影響，但估計也是不小心震蕩壞內髒，那就糟了。還有,如果胃不是特別好的人,震動很可能會引起胃病。

BTL EMSCULPTTM雙效儀，打破傳統溶脂減肥技術，能觸發肌肉持續運動，只需短短半小時便能減走多餘脂肪並且增加適量肌肉，達到Maximize增肌減脂效果。

　　2、長期使用減肥腰帶易使腹部出現皮膚紅腫等問題長期把減肥腰帶緊緊得綁在身上，腰腹部皮膚無法呼吸，自然很容易出現紅腫瘙癢等皮膚問題。特別是當減肥帶不幹淨時，更容易出現皮膚問題，所以家用減肥帶要注意合理的清潔，而且在第一次使用買來的皮帶時，首先要把它清洗幹淨。例如，美容美發等可用濕布或清潔用過的減肥腰帶，確保衛生和耐用性。

　　3、減肥腰帶副作用之容易反彈建議不要使用減肥產品,副作用大,反彈厲害。建議你用科學的方法減肥，每天做有氧運動。減重帶在振動作用下是在震動脂肪，但很容易反彈。一旦減肥反彈，就沒有效果了。

一直以來我也非常注重我的身形，但慢慢發現原來節食只能減體重，真正要追求完美線條應該是要增加肌肉量，年紀愈大，如果不做運動和核心肌肉訓練的話，肌肉量會慢慢流失，收緊身型形線條才是現今所追求的。

　　怎么樣科學減肥塑形

　　1、 早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。

　　2、每日盡量少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩狀態,進而避免情緒沖動，使你原本貪婪的胃口得以緩和，從而大大降低暴飲暴食的可能性。

　　3、不要吃添加的糖(包括糕點、飲料等)：如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或許對此並不在意。但1年下來,這每天額外多出的卡路裏熱量會在你體內堆積成3公斤重的脂肪——10年下來就是30公斤。

　　4、吃高蛋白質食物：那種認為在減肥過程中不能吃肉的觀點是不正確的。蛋白質是身體的重要組成成分，如果減肥過程中蛋白質補充不足，會導致肌肉流失過多，很容易引起新陳代謝下降，從而越來越難減。

Emsculpt 瞓住增肌減脂練腹肌體重勉強是標準範圍內，手腳望上去唔算肥，但就擁有一個大肚腩，成個外星人一樣。

　　5、應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛煉時間。如果你每天工作又長又忙，你應該在早上多做運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制,那么最佳鍛煉時間當屬下午4、5點鍾。如果覺得這樣做心理壓力太大,則晚上8、9點鍾也是個不錯的時段。

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